Η οστεοχονδρωσία του θώρακα είναι μια δύσκολα διαγνωσμένη ασθένεια. Είναι λιγότερο συχνή από τις βλάβες της αυχενικής και της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης, επειδή οι θωρακικοί σπόνδυλοι είναι ανενεργοί. Λόγω της εγγύτητας σημαντικών εσωτερικών οργάνων στη σπονδυλική στήλη, δεν είναι πάντα δυνατό να γίνει αμέσως ακριβής διάγνωση: σύμφωνα με συμπτώματα, σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, τα μεγάλα αγγεία, οι πνεύμονες πλησιάζουν στην οστεοχόνδρωση - και αντίστροφα: η οστεοχόνδρωση μπορεί να εκδηλωθεί ίδια με τα πνευμονικά ή καρδιακά συμπτώματα.
Ο πόνος μπορεί να είναι ζώνη, να ακτινοβολεί (να δίνει) στους ώμους, κάτω από τις ωμοπλάτες σε μορφή οσφυϊκής μοίρας, να εντείνεται με μια βαθιά αναπνοή. Πιθανός πόνος στη θωρακική περιοχή, που εκδηλώνεται με άβολη στάση, κλίση του σώματος. Ο πόνος στην αριστερή πλευρά του θώρακα μοιάζει με καρδιακή προσβολή και στο δεξί υποχόνδριο - χολοκυστίτιδα. Οι παρασπονδυλικοί μύες είναι συνήθως τεντωμένοι, υπάρχουν συχνά παράπονα για μούδιασμα, ερπυσμούς στο στήθος, την κοιλιά και τα χέρια.
Ο νωτιαίος σωλήνας στην περιοχή του θώρακα είναι μάλλον στενός, επομένως, ακόμη και μικρές κήλες ή προεξοχές που σχηματίζονται στην οστεοχονδρωσία μπορούν να συμπιέσουν τον νωτιαίο μυελό. Όλα αυτά διαταράσσουν την ποιότητα ζωής, επηρεάζουν την απόδοση, τη συναισθηματική σφαίρα.
Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του μαστού πρέπει να είναι έγκαιρη και ικανή για την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου και την ανάπτυξη επιπλοκών. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσετε πλήρως τη θωρακική οστεοχόνδρωση. Αλλά είναι πολύ πιθανό να βεβαιωθείτε ότι η ασθένεια δίνει σε ένα άτομο ελάχιστα προβλήματα. Είναι σημαντικό να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να εισάγετε νέες συνήθειες, εφικτή σωματική δραστηριότητα, να ακολουθείτε τις συστάσεις θεραπείας. Και τότε η οστεοχονδρωσία δεν θα γίνει αισθητή.
Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας του μαστού
- Καθιστική ζωή. Η οστεοχόνδρωση επηρεάζει άτομα με καθιστική εργασία, αναγκαστική στάση σώματος στο χώρο εργασίας, για παράδειγμα, σε τραπέζι υπολογιστή, ραπτομηχανή, άτομα που δεν αναγνωρίζουν τη σωματική δραστηριότητα. Οι μύες που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη είναι υποτροφικοί και το στατικό φορτίο σε αυτήν αυξάνεται.
- Υπέρβαρος. Όσο μεγαλύτερο είναι το βάρος, τόσο μεγαλύτερο είναι το φορτίο σε κάθε σπόνδυλο.
- Κάπνισμα. Αυτή η κακή συνήθεια οδηγεί σε διακοπή της παροχής αίματος στους ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των σπονδυλωτών.
- Υπερβολική, λανθασμένη δόση σωματικής δραστηριότητας. Αυτό περιλαμβάνει συχνή άρση και μεταφορά βαρών, άλματα και τρέξιμο.
- Διαταραχές στάσης σώματος, σκολίωση. Αυτές οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης οδηγούν σε εκφυλιστικές αλλαγές στους δίσκους, μυϊκή ένταση.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο στήθος
- Φαρμακευτική θεραπεία:
- αντιφλεγμονώδη φάρμακα - ανακουφίζουν από τον πόνο και το πρήξιμο των μαλακών ιστών. Τοπικές μορφές με τη μορφή πηκτωμάτων, αλοιφών, κρεμών μπορεί να είναι χρήσιμες για τη μεσοπλεύρια νευραλγία.
- αναισθητικά - εγχέονται παρασπονδυλικά για να εμποδίσουν τον πόνο και να ανακουφίσουν τον μυϊκό σπασμό.
- γλυκοκορτικοστεροειδή - αυτά τα ορμονικά φάρμακα χρησιμοποιούνται με τη μορφή παρασπονδυλικών μπλοκ όταν άλλα φάρμακα είναι αναποτελεσματικά.
- μυοχαλαρωτικά - ανακουφίζουν από επώδυνους μυϊκούς σπασμούς.
- αντικαταθλιπτικά - βοηθούν στην ανακούφιση του ψυχοσυναισθηματικού στρες που είναι εγγενές στην οστεοχονδρωσία.
- βιταμίνες της ομάδας Β - θρέφουν τους νευρικούς σχηματισμούς, καταπολεμώντας έτσι τις νευρολογικές διαταραχές. Στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες Β1, Β6 και Β12.
- χονδροπροστατευτικά - είναι σε θέση να αναστείλουν κάπως τη διαδικασία καταστροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, να βελτιώσουν τον μεταβολισμό των οστών. Είναι καλύτερα να τα ενίετε απευθείας στους παρασπονδυλικούς ιστούς, γιατί τα από του στόματος φάρμακα πρέπει να πίνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα και σε υψηλές δόσεις.
- Φυσιοθεραπεία. Οι μέθοδοι φυσικοθεραπείας δρουν τοπικά στο επίκεντρο της νόσου - ανακουφίζουν από τον πόνο, τους σπασμούς, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, τη διατροφή των ιστών. Σε περίπτωση οστεοχονδρωσίας στο στήθος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μαγνητοθεραπεία, ηλεκτροφόρηση, UHF, θεραπεία με λέιζερ.
- Μασάζ. Πραγματοποιείται μασάζ της ζώνης του γιακά, της θωρακικής περιοχής, των χεριών. Σε περίπτωση έξαρσης, συνιστάται να ξεκινήσετε το μασάζ όχι από την πρώτη μέρα και να το κάνετε με φειδώ στην αρχή. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί χαλάρωση των σπασμωδικών μυών. Την περίοδο που δεν υπάρχει πόνος, η τεχνική του μασάζ γίνεται διαφορετική - οι τεχνικές είναι πιο έντονες. Εκτός από τα συνηθισμένα, μπορείτε να εκτελέσετε εφέ σημείου. Στην περίπτωση της οστεοχονδρωσίας στο στήθος, το χειροκίνητο μασάζ και το μασάζ κενού, το μασάζ με δόνηση είναι χρήσιμα. Αυτοί οι τύποι μπορούν να συνδυαστούν ή να εναλλάσσονται.
- Φυσιοθεραπεία. Η εκτέλεση ειδικών θεραπευτικών ασκήσεων σε καθημερινή βάση θα βοηθήσει στην πρόληψη ή στη μείωση της συχνότητας των παροξύνσεων της οστεοχονδρωσίας του μαστού. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
- ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, βάλτε τα χέρια σας πίσω από το κεφάλι σας και εισπνεύστε, στη συνέχεια φέρτε τις ωμοπλάτες σας μαζί, αγγίζοντας το πίσω μέρος της καρέκλας (εκπνοή). Επαναλάβετε 10-15 φορές.
- ανεβείτε στα τέσσερα και λυγίστε αργά την πλάτη σας, σαν γάτα, μείνετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, λυγίστε την πλάτη σας προς τα πάνω και παραμείνετε επίσης σε αυτή τη θέση. Επαναλάβετε 15-20 φορές.
- στην ύπτια θέση, σηκώστε το κεφάλι και τα ίσια χέρια σας κατά μήκος του σώματος προς τα πάνω, κρατήστε τα έτσι για λίγα δευτερόλεπτα, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 7-10 φορές.
- ξαπλώνοντας ανάσκελα, σηκώστε ίσια πόδια μέχρι ύψος 20-30 cm, κρατήστε για 15-20 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 10 φορές.
- Εκφόρτωση της σπονδυλικής στήλης. Πραγματοποιείται σε ειδικό τραπέζι, κρεβάτι μασάζ με κυλίνδρους. Η υποβρύχια έλξη είναι επίσης δυνατή. Οι μαλακοί ιστοί τεντώνονται, την ίδια στιγμή εκφορτώνονται οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι.
- Μετα-ισομετρική χαλάρωση. Εκτελείται από θεραπευτή μασάζ ή θεραπευτή αποκατάστασης που γνωρίζει αυτήν την τεχνική. Η μέθοδος σας επιτρέπει να χαλαρώσετε τους σπασμωδικούς μύες της πλάτης.
- Βελονισμός. Σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον μυϊκό σπασμό και να μειώσετε τον πόνο.
- Χιρουδοθεραπεία. Με τη βοήθεια βιολογικά ενεργών ουσιών που εκκρίνονται από τη βδέλλα, βελτιώνεται η ροή του αίματος, μειώνεται το σύνδρομο πόνου και διακόπτεται η φλεγμονή των μαλακών ιστών.
Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για την πρόληψη και τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στο στήθος
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τις στατικές στάσεις. Εάν κάθεστε σε υπολογιστή ή μηχανή εργασίας, κάντε ένα διάλειμμα με προθέρμανση κάθε μιάμιση ώρα. Τεντωθείτε, κάντε ασκήσεις αναπνοής, σκύψτε το κεφάλι προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα πλάγια, κουνήστε τα χέρια, λυγίστε τον κορμό. Η καρέκλα εργασίας πρέπει να έχει μια άνετη πλάτη που να ακολουθεί τις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης. Μπορείτε να του βάλετε ένα ειδικό ορθοπεδικό μαξιλάρι. Το κάθισμα πρέπει να είναι σταθερό και το ύψος της καρέκλας πρέπει να είναι ίσο με το μήκος του κάτω ποδιού. Υπάρχουν απαιτήσεις για το τραπέζι - η επιφάνεια του τραπεζιού είναι συνήθως στο επίπεδο του αγκώνα του λυγισμένου βραχίονα.
- Καλό είναι να κοιμάστε σε ορθοπεδικό στρώμα ώστε να γίνονται σεβαστές οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης.
- Δεν συνιστάται να κουβαλάτε υπερβολικά βάρη, αλλά αν προκύψει ανάγκη, κάντε οκλαδόν ή γονατίστε για να σηκώσετε το βάρος από το πάτωμα. Μεταφέρετε το ρούχο με ίσια πλάτη, απλώνοντάς το ομοιόμορφα και στα δύο χέρια.
- Με την οστεοχονδρωσία, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε το σωματικό βάρος, να τρώτε λιγότερο τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, να αποκλείσετε τα ανθρακούχα ποτά και το αλκοόλ.
- Σπορ όπως το κολύμπι και το σκι είναι πολύ χρήσιμα. Ασκήσου τακτικά.
Η βέλτιστη πορεία θεραπείας για τη θωρακική οστεοχονδρωσία θα πρέπει να περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους που αλληλοσυμπληρώνονται. Το θεραπευτικό πρόγραμμα διαμορφώνεται μεμονωμένα. Είναι σημαντικό να ανακουφίσετε τον πόνο, να βελτιώσετε τη διατροφή των ιστών, να ανακουφίσετε τους μεσοσπονδύλιους δίσκους, να χαλαρώσετε τους σπασμωδικούς μύες και να ενισχύσετε τον μυϊκό κορσέ. Για τους σκοπούς αυτούς, η θεραπεία πρέπει να πραγματοποιείται επανειλημμένα, και τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, να συμπληρώνεται με καθημερινές θεραπευτικές ασκήσεις, συστηματική κολύμβηση και θεραπεία spa.
Με ποιον γιατρό να απευθυνθώ
Εάν εμφανιστούν συμπτώματα οστεοχονδρωσίας του μαστού, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο. Συνήθως, συνταγογραφείται επιπρόσθετα μια εξέταση από νευροχειρουργό, εάν είναι απαραίτητο - θεραπευτής, καρδιολόγος, ρευματολόγος, πνευμονολόγος για τον αποκλεισμό συνοδών ασθενειών. Οι φυσικές μέθοδοι είναι σημαντικές για τη θεραπεία της νόσου, επομένως θα είναι χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, έναν ειδικό φυσιοθεραπείας, φυσιοθεραπείας και μασάζ.