Πώς να αναγνωρίσετε και να θεραπεύσετε τη θωρακική οστεοχόνδρωση;

Η θωρακική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης παρατηρείται σπάνια, σε σύγκριση με τον επιπολασμό ασθενειών όπως η χόνδρωση της πλάτης και του αυχένα. Η οστεοχόνδρωση του θώρακα έχει ορισμένα σημεία και απαιτεί κατάλληλη θεραπεία, όπως κάθε άλλη πάθηση.

Η θωρακική περιοχή χαρακτηρίζεται από μια ειδική δομή: περιλαμβάνει περισσότερους δίσκους από τις οσφυϊκές και τραχηλικές περιοχές συνολικά, και οι δίσκοι της είναι μικρότεροι και πολύ λεπτοί. Η κινητικότητα αυτού του τμήματος είναι πολύ χαμηλή και τα περισσότερα φορτία πέφτουν στο στέρνο και στις πλευρές.

Η εμφάνιση πόνου ποικίλου βαθμού κατά τη διάρκεια μεγάλων φορτίων ή με ξαφνικές κινήσεις, όπως συμβαίνει συχνά στην περίπτωση της οσφυϊκής ή αυχενικής οστεοχόνδρωσης, δεν παρατηρείται καθόλου, ενώ επιπλοκές που σχετίζονται με υποψίες ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων ή διαταραχών της αναπνευστικής λειτουργίας γίνει ύψιστη.

Οι λόγοι

Κατά κύριο λόγο, η οστεοχονδρωσία του θώρακα αρχίζει να αναπτύσσεται λόγω σωματικής αδράνειας, δηλαδή με έλλειψη πίεσης στους μύες, η οποία προκαλεί αύξηση της πίεσης στους δίσκους που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων.

Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες καταστάσεις:

1. Η παρουσία κακών συνηθειών.
2. Σκολίωση και ανομοιόμορφη στάση.
3. κληρονομικοί παράγοντες?
4. έλλειψη κινητικότητας?
5. Συχνή έντονη σωματική δραστηριότητα.
6. Έλαβε κακώσεις σπονδυλικής στήλης.
7. Μεγάλο άγχος και ψυχική καταπόνηση.

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι των θωρακικών σπονδύλων επηρεάζονται εξίσου τόσο από αυξημένο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας όσο και από σωματική αδράνεια.

Συμπτώματα

Στην περίπτωση της ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής, τα συμπτώματά της εκδηλώνονται αρκετά αισθητά. Η θεραπεία υπό τέτοιες συνθήκες θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Τα συμπτώματα της νόσου είναι:

• Η παρουσία οξέος πόνου στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος εμφανίζεται μετά από μακρά παραμονή σε μια θέση. Πόνος εμφανίζεται και σε περίπτωση απότομων κινήσεων και λόγω ανύψωσης αντικειμένων που έχουν μεγάλο βάρος.
• Υπάρχει πίεση τόσο στην πλάτη όσο και στο στήθος. Η θωρακική οστεοχόνδρωση προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή - γίνεται επώδυνη η βαθιά εισπνοή / εκπνοή.
• Με την παρουσία χόνδρωσης της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, υπάρχει ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως το μούδιασμα ορισμένων περιοχών στο σώμα. Αυτό είναι κατάλληλο λόγω βλάβης στις νευρικές ρίζες που αναδύονται από το νωτιαίο μυελό.
• Εάν ένα άτομο έχει οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, τότε δεν είναι σε θέση να στρίψει απότομα το σώμα ή να τεντώσει το χέρι του και να το σηκώσει. Όλες αυτές οι ενέργειες είναι πολύ οδυνηρές.
• Η παρουσία θαμπού πόνου στις ωμοπλάτες (συχνότερα μεταξύ τους).
• Τα πόδια είναι συνήθως κρύα, επειδή δεν υπάρχει επαρκής παροχή αίματος σε αυτά λόγω παραβίασης ορισμένων λειτουργιών του σώματος.
• Υπάρχει μια κατάσταση ρίγη και «χήνα».

Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας του θώρακα καθορίζονται από το επίπεδο παραμέλησης της νόσου. Επιπλέον, μια τέτοια ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στη λειτουργία άλλων συστημάτων στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, η οστεοχονδρωσία μερικές φορές εκδηλώνεται επίσης σε τέτοια συμπτώματα:

• Η εμφάνιση της μεσοπλεύριας νευραλγίας.
• Αίσθημα καύσου / φαγούρα στα πόδια.
• Φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία/καούρα.
• Λόγω παραβίασης της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων, το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει και τα νύχια γίνονται λεπτά και εύθραυστα.
• Υπάρχουν δυσκολίες στην εργασία των αναπαραγωγικών/αναπαραγωγικών συστημάτων.
• Μερικές φορές υπάρχει αισθητή έλλειψη οξυγόνου.

Με τη θωρακική οστεοχονδρωσία, ενδείκνυται ο οξύς και παρατεταμένος πόνος, ο οποίος εμφανίζεται σε προσβολές. Σε περίπτωση έξαρσης της νόσου, τα συμπτώματα γίνονται εξαιρετικά έντονα. Αυτή τη στιγμή, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι υπόκεινται σε μεγάλη καταπόνηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ασθενής υποβάλλεται σε νοσοκομειακό σχήμα. Επιπλέον, ένα άτομο έχει συμπτώματα:

1. παγκρεατίτιδα?
2. Ουρολιθίαση;
3. χολοκυστίτιδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η οστεοχόνδρωση του θώρακα δεν προκαλεί ούτε μείωση ούτε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Dorsago και dorsalgia

Συχνά υπάρχουν τέτοια σημάδια θωρακικής οστεοχόνδρωσης όπως τα σπονδυλικά σύνδρομα, συμπεριλαμβανομένων: ραχιαία και ραχιαία.

Doraso ονομάζεται οξύς πόνος στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που εμφανίζεται ξαφνικά. Κατά κανόνα, μια τέτοια παθολογία αντιμετωπίζουν όσοι πρέπει να παραμείνουν στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, καθισμένοι. Συχνά γίνεται αισθητό όταν ένα άτομο σηκώνεται από το τραπέζι αφού εργάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια αμετάβλητη θέση σώματος. Ο πόνος Dorsago μερικές φορές είναι αφόρητος. Συμβαίνει ότι η δυνατότητα κίνησης στην οσφυοθωρακική / αυχενική περιοχή είναι περιορισμένη.

Όσον αφορά τη ραχιαία, η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου δεν εμφανίζεται αμέσως, διαρκεί αρκετές εβδομάδες. Η ραχιαλγία χαρακτηρίζεται από την παρουσία ήπιου πόνου και ενόχλησης σε εκείνο το τμήμα της σπονδυλικής στήλης που έχει υποστεί βλάβη. Ο πόνος αυξάνεται εάν παίρνετε βαθιές αναπνοές και γέρνετε το σώμα στα πλάγια ή προς τα εμπρός.

Εμφανίζεται ένταση μυϊκού ιστού και επιπλέον, υπάρχουν περιορισμοί στις κινήσεις στις οσφυοθωρακικές / αυχενικές περιοχές. Κατά κανόνα, οι πόνοι γίνονται πολύ δυνατοί το βράδυ και το πρωί όλες οι οδυνηρές αισθήσεις υποχωρούν από μόνες τους αν κάνετε μια βόλτα για 10 λεπτά.

Ποια άλλα σύνδρομα πόνου υπάρχουν στην οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής;

Μια τέτοια πάθηση μπορεί επίσης να έχει άλλα σύνδρομα πόνου που μπορεί να περιπλέξουν τη σωστή διάγνωση. Πόνος στη θωρακική οστεοχονδρωσία στην περιοχή του οισοφάγου, του φάρυγγα και ένα αίσθημα «ογκώματος στο λαιμό» εμφανίζονται εάν η ασθένεια έχει ξεπεράσει το άνω θωρακικό τμήμα του θώρακα. Η χόνδρωση που επηρεάζει το μέσο θωρακικό τμήμα προκαλεί ενόχληση κάτω από το υποχόνδριο στη δεξιά πλευρά.

Εάν η ασθένεια επηρεάζει την κατώτερη περιοχή του θώρακα, τότε παρατηρείται πόνος στην κοιλιακή κοιλότητα, ο οποίος μοιάζει πολύ με τις αισθήσεις που εμφανίζονται με τις εντερικές παθολογίες.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε σχέση μεταξύ της εμφάνισης πόνου στην οστεοχονδρωσία του θώρακα με το επίπεδο ποιότητας της τροφής που καταναλώνεται και της ανθρώπινης διατροφής δεν είναι ανιχνεύσιμη. Επιπλέον, η εμφάνιση του πόνου δεν έχει καμία σχέση με την εποχή του χρόνου. Αλλά ο πόνος στην οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής μπορεί να ενταθεί πιο κοντά στη νύχτα και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Το πρωί, ως συνήθως, τυχόν αισθήσεις δυσφορίας εξαφανίζονται ή μειώνονται.

Επιπλοκές

Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι επικίνδυνη γιατί είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δυνατή η θεραπεία της στηθάγχης ή των αναπνευστικών ασθενειών χωρίς να υποπτευόμαστε την παρουσία αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.

Εάν συνεχίσουμε να μιλάμε για τις επιπλοκές που προκαλούνται από την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, τότε με την πάροδο του χρόνου, η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα.

Η πιο κοινή επιπλοκή μπορεί να ονομαστεί μια πάθηση που σχετίζεται με το καρδιαγγειακό σύστημα. Τέτοια προβλήματα προκύπτουν λόγω ερεθισμού των υποδοχέων στις περιοχές του θώρακα και του τραχήλου της μήτρας.

Μερικές φορές παρατηρούνται:

• Διαταραχές στη λειτουργία του δωδεκαδακτύλου.
• Διαταραχές στο πεπτικό σύστημα.
• Υπάρχει μια τέτοια παθολογία όπως η δυσκινησία της χοληδόχου κύστης.

Υπάρχει ανάγκη να αποδειχθεί η σημασία της έγκαιρης έναρξης θεραπείας για τη θωρακική οστεοχόνδρωση;

Διαγνωστικά μέτρα

Η θωρακική περιοχή θα πρέπει να αρχίσει να αντιμετωπίζεται μετά από ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς. Περιλαμβάνει τις ακόλουθες διαδικασίες:

1. Ο ασθενής εξετάζεται, και καταγράφονται όλες οι παρατηρήσεις του σχετικά με την πορεία της νόσου. Εάν η νόσος φτάσει στο στάδιο 2-3, ο σκελετός παραμορφώνεται αισθητά. Ο ιατρός είναι υποχρεωμένος να λαμβάνει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς προκειμένου να αποκλείσει/επιβεβαιώσει κληρονομικούς παράγοντες για την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας του θώρακα.
2. Είναι απαραίτητο να διοχετεύσετε ούρα και αίμα για ανάλυση.
3. Η ακτινογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό:
   • Παρουσία και μέγεθος οστεοφύτων.
   • Προσδιορίστε το ύψος/το περίγραμμα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
   • Μέγεθος/θέση κήλης;
   • Η παρουσία αλλαγών στο σχήμα του δίσκου.
4. Η δισκογραφία θα δώσει την ευκαιρία να εξετάσουμε τα περιγράμματα του πολφικού πυρήνα. Αυτή η διαδικασία χρησιμοποιεί αντίθεση.
5. Η αξονική τομογραφία. Αυτή η μελέτη χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης ο ασθενής ακτινοβολείται έντονα.
6. Ηλεκτροκαρδιογραφία. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της θωρακικής χονδρωσίας είναι παρόμοια με την ισχαιμική καρδιακή νόσο, αυτή η ερευνητική μέθοδος χρησιμοποιείται για την επαλήθευση αυτής της διάγνωσης.

Θεραπεία στήθους

Πριν από την οργάνωση της θεραπείας της οστεοχονδρωσίας του θώρακα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε γιατί εμφανίστηκε αυτή η ασθένεια κατ 'αρχήν. Σε μερικούς ανθρώπους, η χόνδρωση εμφανίστηκε λόγω ενός ανεπαρκώς κινητικού τρόπου ζωής, ενώ άλλοι κάποτε τραυματίστηκαν στη σπονδυλική στήλη και εξαιτίας αυτού, διαταράχθηκαν οι διαδικασίες παροχής αίματος. Έτσι, οι λόγοι για τους οποίους η ανάπτυξη μιας τέτοιας ασθένειας όπως η οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής έγινε κατάλληλη είναι ένας τεράστιος αριθμός.

Σε κάθε περίπτωση, η αποτελεσματική θεραπεία για τη χονδρωσία στο στήθος δεν συνίσταται μόνο στη χρήση φαρμάκων που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα, σχεδιασμένα να εξουδετερώνουν τον πόνο σε περίπτωση έξαρσης της νόσου. Επιπλέον, απαιτείται να εντοπιστεί η αρχική αιτία της νόσου. Απαιτείται σοβαρή στάση στη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Επίσης, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής με τη βοήθεια φαρμάκων θα πρέπει να συνδυάζεται με φυσιοθεραπεία, υπενθυμίζοντας ότι τα μικρά φορτία είναι ευεργετικά.

Θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή

Για τη θεραπεία της νόσου κατά την έξαρσή της, είναι απαραίτητο να τηρείτε την ανάπαυση στο κρεβάτι, να παίρνετε φάρμακα που χαρακτηρίζονται από αναλγητικό αποτέλεσμα και άλλα φάρμακα που είναι αποτελεσματικά για την καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.

Η ανακούφιση του συνδρόμου του πόνου επιτυγχάνεται με φάρμακα στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου. Τα φάρμακα σε ταμπλέτες και οι ενέσεις παυσίπονων εξαλείφουν τον πόνο μέτριας ισχύος. Τα παυσίπονα συνταγογραφούνται μαζί με φάρμακα που ανακουφίζουν τη φλεγμονή, με φάρμακα που αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου.

Η επιλογή των φαρμάκων, η λήψη των οποίων απαιτείται για την αναγέννηση του οστικού ιστού, πραγματοποιείται σε ατομική βάση. Ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη του τα χαρακτηριστικά του οργανισμού και την πορεία της νόσου στον ασθενή σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Έτσι, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του θώρακα μέσω φαρμάκων περιλαμβάνει τη λήψη αυτών των φαρμάκων:

• Αναλγητικά για την εξάλειψη του οξέος πόνου στη θωρακική περιοχή, που προκαλεί δυσλειτουργίες στο αναπνευστικό σύστημα και προκαλεί μεγάλη ενόχληση κατά την κίνηση.
• Ταμπλέτες που ανακουφίζουν από τον μυϊκό σπασμό.
• Παρασκευάσματα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β.
• Φάρμακα φυσικής προέλευσης για τη διατήρηση του υγρού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους, τα οποία έχουν εξαπλωθεί στην οστεοχονδρωσία.

Αποτελεσματικές Ασκήσεις

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής πρέπει να κάνουν ασκήσεις που έχουν θετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη. Μια καλά συγκροτημένη λίστα απλών εργασιών θα αφαιρέσει τον οξύ πόνο. Παρεμπιπτόντως, η προπόνηση αναπνοής με μια τέτοια ασθένεια όπως η χονδρωσία θα δώσει επίσης τα αποτελέσματά της και θα μειώσει τον αριθμό των επιθέσεων. Συνιστώνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Η σανίδα είναι μια καλή προπόνηση στην περίπτωση αυτής της ασθένειας, ενώ καλό είναι να κάνετε αυτή την άσκηση για όχι περισσότερο από 1, 5 λεπτό με σταδιακή αύξηση του φορτίου στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
2. Το κρεμασμένο στην οριζόντια ράβδο πρέπει να είναι όσο το δυνατόν συχνότερα, ακολουθούμενο από την προσθήκη χρόνου στη διάρκεια της άσκησης.
3. Στη θέση "σανίδα", με τη σειρά σας, πρέπει να πιέσετε τα γόνατά σας στο στήθος σας και να τα κρατήσετε σε αυτή τη θέση για αρκετά δευτερόλεπτα. Ένα τέτοιο προληπτικό μέτρο είναι χρήσιμο για τις αρθρώσεις και μειώνει το στρες στη θωρακική περιοχή στην οστεοχόνδρωση.

Για τη θεραπεία της παθολογίας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε θεραπεία άσκησης και άλλες μεθόδους φυσιοθεραπείας και ταυτόχρονα να είστε σε νοσοκομείο υπό ιατρική παρακολούθηση. Τέτοιες ασκήσεις δεν προκαλούν καμία ταλαιπωρία, καθώς ο ασθενής εκτελεί απλούς και αποτελεσματικούς χειρισμούς για να απαλλαγεί από την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής. Μια τέτοια θεραπεία είναι ένα από τα σημαντικά στοιχεία για την πρόληψη της νόσου σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η βοήθεια χειροπράκτη με τη μορφή μασάζ για την οστεοχόνδρωση οποιουδήποτε τμήματος της σπονδυλικής στήλης προκαλεί μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και βελτιώνει σημαντικά την ευεξία του ασθενούς. Τέτοια θεραπεία:

• Αποτρέπει τον πόνο κατά τη διάρκεια της ραχιαία.
• Μειώνει την ένταση στον μυϊκό ιστό.

Επιπλέον, η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ομαλοποίηση της συστηματικής κυκλοφορίας στον μεσοπλεύριο χώρο, για τον προσδιορισμό της κατάλληλης τροφής των ιστών και την τόνωση του καλύτερου κορεσμού οξυγόνου του αίματος.

Στην περίπτωση της πηκταλγίας (αυτός είναι επίσης ένας από τους τύπους του συνδρόμου πόνου), χρησιμοποιείται επίσης μια τέτοια θεραπεία, αλλά μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Μασάζ

Το μασάζ είναι μια καλή θεραπεία για την οστεοχονδρωσία, ακόμη και σε νοσοκομείο, ακόμη και στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία:

1. Προκαλεί την εξάλειψη της υπερτονικότητας των μυών της πλάτης.
2. Βοηθά στην ενίσχυση των σωμάτων των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Εάν το μασάζ αποτελεί μέρος μιας γενικής θεραπείας κατά της οστεοχονδρωσίας, τότε μπορεί να φέρει σημαντικά τη στιγμή της πλήρους αποκατάστασης πιο κοντά, εάν η διάγνωση του ασθενούς είναι οξεία οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής. Διάφορα θεραπευτικά μασάζ κατά κανόνα συνιστώνται ταυτόχρονα με θεραπεία από χειροπράκτη σε συνδυασμό με θεραπευτική σωματική δραστηριότητα.

Τι να κάνετε εάν η θωρακική οστεοχόνδρωση έχει φλεγμονή;

Η έξαρση της οστεοχονδρωσίας μπορεί να προκαλέσει σωματική υπερφόρτωση (αθλητισμός, σκληρή δουλειά), υποθερμία, έντονο στρες ή κόπωση, ανύψωση βαρέων αντικειμένων.

Σε περίπτωση έξαρσης της χονδρωσίας, ένα άτομο αισθάνεται αφόρητο πόνο, ο οποίος δεν είναι ρεαλιστικό να αφαιρεθεί μόνος του στο σπίτι με τη βοήθεια παυσίπονων. Για το λόγο αυτό, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καλέσετε ασθενοφόρο.

Εάν ο πόνος δεν είναι τόσο δυνατός και μπορεί να αντέξει, τότε η χρήση παυσίπονων είναι ανεπιθύμητη, καθώς αυτό θα περιπλέξει το έργο των γιατρών να κάνουν την κατάλληλη διάγνωση. Με την οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής, δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία - είναι επικίνδυνο για την υγεία.

Συχνά η χονδρωσία περνά σε οξύ στάδιο μετά από:

1. στρεσογόνες καταστάσεις?
2. Μεγάλη σωματική καταπόνηση.
3. Υποθερμία.

Για να εξαλείψετε τη διαδικασία έξαρσης της οστεοχονδρωσίας όσο το δυνατόν γρηγορότερα, θα πρέπει να ακούσετε αυτές τις συστάσεις:

• Ο ασθενής πρέπει να τηρεί την ανάπαυση στο κρεβάτι (όσο είναι δυνατόν, αποφύγετε οποιαδήποτε κίνηση).
• Είναι καλύτερο να κάνετε μια ολοκληρωμένη δίαιτα και να τρώτε σωστά.
• Οι στάσεις που παίρνει ο ασθενής δεν πρέπει να προκαλούν την εμφάνιση πόνου σε αυτόν.
• Υπάρχει ανάγκη λήψης φαρμάκων: παυσίπονα και φάρμακα για την εξάλειψη του μυϊκού σπασμού.
• Δεν θα είναι περιττό να πραγματοποιηθούν φυσιοθεραπευτικοί χειρισμοί.
• Η θεραπεία άσκησης έχει μεγάλη σημασία στη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής. Φυσικά, όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με εξαιρετική προσοχή.

Πρόληψη

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση διαφορετικών τμημάτων), θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:

• Μην κάθεστε ήσυχοι: εγγραφείτε σε πισίνα, κανονίστε πρωινές τζόκινγκ, ζεστάνετε τους μυς σας.
• Εάν κατά τη διάρκεια της εργασιακής δραστηριότητας (για παράδειγμα, εργάζεστε σε ένα γραφείο), είστε σε μια θέση, τότε προσπαθήστε να ευθυγραμμίζετε πάντα την πλάτη σας και να χαλαρώνετε τους ώμους σας.
• Η εργασία ενώ κάθεστε πρέπει να είναι αποκλειστικά σε μια καρέκλα που στηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
• Αγοράστε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και στρώμα - έτσι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, η σπονδυλική στήλη θα πάρει τη σωστή θέση.
• Μην μεταφέρετε πολλά βάρη και, εάν είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να μην τα σηκώσετε απότομα.
• Αντλήστε τους κοιλιακούς μύες σας.
• Τα παπούτσια σας δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση όταν φοράτε.
• Φτιάξτε τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να περιλαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερα χρήσιμα μικροστοιχεία και να είναι ενισχυμένη.

Κανείς δεν προστατεύεται από την εμφάνιση μιας τέτοιας πάθησης όπως η οστεοχόνδρωση του θώρακα. Εάν ξαφνικά παρατηρήσετε την παρουσία των πρώτων εκδηλώσεων της νόσου, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό - τελικά, είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την οστεοχόνδρωση παρά να την αντιμετωπίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα αργότερα.

Εάν ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συστάσεις, τότε η πιθανότητα να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια είναι ελάχιστη.

Πρόσθετες Συμβουλές

Είναι σαφές ότι για να αποφευχθούν τυχόν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις που σχετίζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν η εργασία σας είναι καθιστική, τότε αξίζει να οργανώσετε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και, αν είναι δυνατόν, να κάνετε προθέρμανση. Πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη της οστεοχονδρωσίας της θωρακικής περιοχής είναι το κολύμπι. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν θα είναι περιττή.

Αξίζει καθημερινά για λόγους πρόληψης να κάνετε ασκήσεις το πρωί και να αθλείστε στον ελεύθερο χρόνο σας.

Ουσιαστικά, η θωρακική οστεοχόνδρωση δεν εγκυμονεί κανέναν κίνδυνο, αλλά επιφέρει σοβαρές επιπλοκές εάν δεν την αντιμετωπίσετε. Είναι σημαντικό να οργανώσουμε έγκαιρα τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας για να αποφύγουμε άλλα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη στο μέλλον, επειδή στο σώμα μας όλα τα συστήματα και τα όργανα είναι αλληλένδετα - θυμηθείτε αυτό.

Κάθε άτομο θέλει να ζει χωρίς πόνο, να μην περιορίζεται σε τίποτα λόγω της παρουσίας οποιωνδήποτε ασθενειών. Επομένως, είναι σημαντικό να εντοπίσετε έγκαιρα την οστεοχόνδρωση και να την αντιμετωπίσετε εάν αυτό το πρόβλημα εξακολουθεί να σας αιφνιδιάζει.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν αντιμετωπίσει οστεοχονδρωσία της θωρακικής περιοχής, που έχουν ανταποκριθεί στη νόσο την κατάλληλη στιγμή και έχοντας ξεκινήσει τη θεραπεία της, έχουν ήδη ξεχάσει τι είναι η οστεοχόνδρωση και ποια συμπτώματα έχει. Μην το χρονοτριβείς κι εσύ!

Και ακόμα καλύτερα, για την πρόληψη της εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Απλά ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής!